24 små förändringar som gör ditt liv mer hälsosamt

Varje dag bombarderas vi av information om hur vi ska leva bättre - det kan lätt bli för mycket, förvirrande och rent av omotiverat. Det finns så många tips på hur vi ska gå tillväga - vilka passar dig?

Jag tycker att det kan kännas bättre att börja med små förändringar som skapar helhet och därmed gör att det blir lättare att skapa rutiner av dem.

Prova med dessa:

1. Byt ut vanligt socker mot Raw socker eller brunt socker.

2. Artificiellt sötningsmedel, byt till Stevia eller Xylitol.

3. Bordssalt - mot Himalaya eller Celtic salt.

4. Honung - mot Maple Syrup eller organisk honung ( i små mängder)

5. Mjölk Choklad - mot 70% mörk choklad eller raw kakao. The Wellness Warrior har riktigt bra recept för att göra din egen choklad.

6. Vegetabilisk eller Sunflower oil - mot Cocosolja, avocadoolja eller olivolja.

7. Margarin - mot organiskt smör.

8. Mineralvatten - mot vanligt vatten med pressad citron. 

9. Kaffe och svart te - mot örtte.

10. Couscous - mot Quinoa.

11. Sötad yoghurt - mot naturell grekisk yoghurt. 

12. Bröd - byt ut mot glutenfritt.

13. Vitt ris - mot brunt ris.

14. Balsamvinäger - mot Äppelcidervinäger.

15. Potatismos - mot blomkålsmos.

16. Pasta -mot Zuccinipasta eller glutenfri pasta.

17. Potatischips - mot Grönkålschips eller naturella popkorn.

18. Komjölk och sojamjölk - mot rismjölk eller mandelmjölk.

19. Ägg - byt ut mot ägg från frigående höns, ekologiska.

20. Byt ut ditt kött mot ekologiskt.

21. Vattenflaskor i plast - mot BPA-fria aluminiumflaskor som ger vattnet en fräschare smak.

22. Deodorant mot en som är fri från aluminium.

23. Lypsyl - byt mot ett som inte innehåller mineraloljor och gör dig beroende. 

24. Plastpåsar - mot hållbara tyg eller påsar i hårdare plast som håller gång på gång.