Att möta sina rädslor - Robin Sharma

Dagens inlägg handlar om rädslor. Det är bara när vi väljer att ge kraft till våra rädslor som de är kraftfulla. Om vi väljer att möta dem, ta in dem och fråga oss vad är det som skapar den här känslan av rädsla? Vi har oftast svaret inom oss. Framgång i livet handlar inte om tur, inte heller om att vara på rätt ställe vid rätt tidpunkt. Om du vill börja leva dina barndomsdrömmar så är det dags att börja möta dina rädslor och leva. Den största barriären mellan oss och det vi drömmer om är brist på tilltro till oss själva och att vi inte tror att vi kan. Rädslor. Här kommer jag att ge tips på hur vi kan gå från rädsla till tilltro. När jag började den här resan så var jag rädd att vara mig själv, rädd för att följa mina drömmar, säga det jag kände. Sant ledarskap kommer när vi vågar säga det vi står för även om vår röst darrar. Det som vi är rädd för har vi

gett energi till och för att ta tillbaka den kraften så behöver vi börja möta det vi är rädda för. Varje gång vi ställer oss upp och talar fast än vi tycker att det är obehagligt, varje gång som vi tar den där kontakten som vi länge skjutit på men som vi vet kommer att ta oss till nästa nivå, så tar vi tillbaka den kraft och energi som vi gett till våra rädslor och de blir mindre och mindre kraftfulla. Öva lite på detta varje dag och du kommer att känna dig mer och mer kraftfull och modig.

Några taktiker:

- Motsatsen till rädsla är action. Varje dag är en ny plattform för utmaningar och varje gång du möter   dina rädslor så blir du mindre och mindre rädd.

- 90 sekundersregeln - missa aldrig en möjlighet till att ta din karriär/ liv till nästa nivå. När du känner dig rädd för att ta tag i något som du vet att du borde göra inom 90 sekunder, utmana dig själv, gör det - ju mer vi gör detta desto mer ställer vi om vår neurobiologi mot orädsla.

- Praktisera! Om vi vill bli en bättre atlet eller en bättre löpare så måste vi träna. Kvaliteten på vår föreställning reflekterar hur mycket vi övat.

- För journal över dina rädslor -när du börjar att nå dina mål och möta fler och fler rädslor, så varje kväll innan du går till sängs, skriv ner dina små "vinster". Det ligger otroligt mycket psykologi bakom detta, för när vi börjar att fokusera på våra framgångar så börjar våra hjärnor automatiskt att fokusera på detta, "jag är stark", "jag klarar mer än vad jag tror" och vi skapar momentum och känner oss mer modiga. Skriv alltså ner tre till fyra saker som du gjort under dagen för att komma närmare dina mål.

- Belöna dig själv! När vi släpper rädslor som vi kanske burit med oss sedan vi var mindre kommer vi att känna oss friare och lättare. Belöna dig själv för att du arbetat och förändrat denna del av dig.

Vi föddes orädda men vår omvärld och uppväxt har format oss med olika rädslor som avskärmar oss från det liv vi drömmer om att leva. Vår omvärld säger till oss att vi inte ska drömma stort, leva ett normalt liv, inte det liv du drömmer om och du ska inte tro att du är något.  Rädslor är inte mer än de lögner som vår omvärld har fått oss att tro att vi inte är värda. Köp dem inte mer, använd dig av dessa taktiker och ansvara för att de kommer att ta dig mot att bli starkare och ge fantatiska resultat.